【材料】
ご飯：180g
バター：15g
塩こしょう：適量
海鮮ミックス：150g
玉ねぎ：1/4玉
とろけるチーズ：適量
【ホワイトソース】
薄力粉：大さじ1
牛乳：200ml
塩こしょう：適量
コンソメ：小さじ1
【手順】
①バター：10gをフライパンに入れ、玉ねぎを火が通るまで炒め、その後海鮮ミックスを入れて軽く炒める。
②【ホワイトソース】を入れ、とろみがつくまで炒める。
③ご飯：180gにバター：5g、塩こしょう：適量を加えて混ぜたら耐熱皿に盛り付ける。
④具材をご飯の上に入れる。
⑤とろけるチーズ：適量を乗せてオーブントースターで焼き目がつくまで焼く。
⑥焦げ目がついたらパセリを振りかければ出来上がり！
